ویدیوهای آموزشی
رفتارهای خودمون رو اصلاح کنیم
آبان
متن ویدئوی رفتارهای خودمون رو اصلاح کنیم
سلام
برای رسیدن به هر هدفی نیاز داریم یک‌سری رفتارها رو انجام بدیم تا ما رو به اون هدف نزدیک کنن.
خیلی وقت‌ها ما هدف‌های خوبی برای زندگیمون انتخاب می‌کنیم.
ولی رفتارهایی که انجام میدیم متناسب با اون هدفمون نیستن.
پس ما باید رفتارهای خودمون رو هم بررسی کنیم و ببینیم آیا این رفتارها ما رو به هدفمون نزدیک‌تر می‌کنن یا نه؟
یکی از روش‌هایی که با اون می‌تونیم رفتارهای خودمون رو بررسی کنیم، اینه که خودمون رو تو حالتی تصور کنیم که فقط یک گام با هدفمون فاصله داریم.
و ببینیم آیا تو اون شرایط همین رفتار رو انجام می‌دادیم یا نه؟
مثلا ما هدف‌گذاری کردیم به وزن ایدهآلمون برسیم و به یک مهمونی دعوت می‌شیم.
پیش خودمون تصمیم می‌گیریم توی مهمونی رژیم رو کنار بذاریم و از فردا دوباره رژیم رو شروع بکنیم.
آیا تو حالتی که فقط نیم کیلو با وزن ایدهآلمون فاصله داریم، بازهم همین تصمیم رو می‌گیریم؟
یا وقتی هدف‌گذاری کردیم توی کنکور رتبه ۱ یا ۲ رقمی بیاریم و یک روز حوصله نداریم درس بخونیم،
آیا تو حالتی که فقط یک هفته با کنکور فاصله داریم
و باید هر درس رو ۳-۴ درصد بهتر تست بزنیم، بازهم همین تصمیم رو می‌گیریم یا نه؟
پس ما باید رفتارهای خودمون رو بررسی کنیم
و ببینیم تو حالتی که فقط یک گام با هدفمون فاصله داریم همین رفتارها رو انجام میدیم یا نه؟
اگر این رفتارها رو انجام نمی‌دادیم، احتمالا الان رفتارهای درستی رو انجام نمیدیم و باید رفتارهامون رو اصلاح کنیم.
ممنون که به این ویدیو توجه کردین.
موفق باشید