کمپین 100 روزه، ویدیوهای آموزشی
حوصله ندارم
دی
متن ویدئوی حوصله ندارم
سلام
برای همه ما پیش اومده که یه روز‌هایی صبح از خواب بیدار شدیم و دیدیم حوصله انجام هیچ کاری و نداریم.
این جور مواقع خیلی از افراد عصبانی میشن و این بی‌حوصلگی‌شون رو به روزهای بعدی منتقل می‌کنن
و باعث میشن از برنامه‌های و اهدافشون عقب بمونن.
توی روز چهلم از کمپین صد روزه، این موضوع رو باهم بررسی می‌کنیم.
وقتی ما دچار این مشکل میشیم به‌جای این که خودمون و سرزنش کنیم،
باید بدونیم که این قضیه برای همه انسان‌ها اتفاق میفته،
ولی از طرفی نباید اجازه بدیم این بی‌حوصلگی به روزهای دیگه ما منتقل بشه.
برای حل این مشکل باید ۲ تا کار رو انجام بدیم.
اول توی اون روزی که بی‌حوصله هستیم، به‌جای این که یک گوشه بشینیم و بی‌حوصله‌تر بشیم،
باید کاری کنیم که انرژیمون بیشتر بشه
موسیقی گوش بدیم، ورزش کنیم، پیاده‌روی کنیم، با چندتا از دوستان یا اطرافیانمون صحبت کنیم،
بازی کنیم و هز کاری که باعث میشه انرژی ما بیشتر میشه، اون کار رو انجام بدیم.
دومین کاری که باید انجام بدیم اینه که یک اقدام خیلی کوچک برای هدف و برنامه‌هامون انجام بدیم.
مثلا اگه برنامه روزانه ما اینه که برای یک آزمون مطالعه کنیم،
فقط کتاب‌هایی که قراره فردا مطالعه کنیم رو روی میزمون بذاریم.
با استفاده از این ۲ تا کار،
باعث میشیم اولا انرژیمون بیشتر بشه،
ثانیا اجازه نمیدیم این بی‌حوصلگی به روزهای دیگه‌مون منتقل بشه.
ممنونم که به این ویدئو توجه کردید
موفق باشید
