کمپین 100 روزه، ویدیوهای آموزشی
به فکرهات نچسب
اسفند
متن ویدئوی به فکرهات نچسب
اگه در طول روز دائما نگرانین و استرس دارین، این ویدئو رو تا انتها ببینید.
سلام
در طول روز هزاران فکر توی ذهن ما میاد که بعضی از اونها واقعا ترسناک و نگران کنندهان.
مثلا نشستیم و فکر میکنیم نکنه صاحبخونهه سال دیگه بگه از اینجا بلند شو.
یا فکر میکنیم که نکنه ۶ ماه دیگه دلار بشه ۵۰ هزار تومن.
یا به یک نفر زنگ میزنیم و جوابمون و نمیده، و فکر میکنیم نکنه اتفاق بدی براش افتاده.
و با این فکرها خودمون و داغون میکنیم و روزمون و خراب میکنیم.
موضوع اولی که باید بهش توجه کنیم اینه که فکر فقط یک فکره.
میتونه تبدیل به واقعبت بشه، میتونه نشه.
و اکثر مواقع این افکار منفی ما تبدیل به واقعیت نمیشن.
موضوع بعدی اینه که ما باید فکرهای خودمون رو بررسی کنیم.
ببینیم آیا کاری از دستمون برمیاد یا نه.
اگه کاری از دستمون برمیومد، همون لحظه براش برنامهریزی کنیم و اقدام کنیم.
ولی اگه کاری از دستمون برنمیومد، اون فکر رو باید رها کنیم.
با استفاده از این روش نسبت به افکار خودمون آگاهی بیشتری پیدا میکنیم،
و میتونیم تمرکزمون رو بذاریم روی کارهایی که تحت کنترل خودمونن.
ممنونم که به ویدئوی ۸۲ از کمپین صد روزه توجه کردید،
موفق باشید.