ویدیوهای آموزشی
افزایش سرعت یادگیری مهارت!
آبان
متن ویدئوی افزایش سرعت یادگیری مهارت!
سلام
توی پست دیروز بررسی کردیم که چطور با استفاده از تصویرسازی ذهنی باورهای خودمون رو رشد بدیم و سریع‌تر به هدف‌هامون برسیم.
امروز میخوایم بررسی کنیم آیا تصویرسازی تاثیری توی کسب مهارت‌های جدید هم داره یا نه؟
ما معمولا برای کسب هر مهارتی اول اصول کلی اون مهرات رو یاد میگیریم و بعد با تمرین و تکرار سعی می‌کنیم به اون مهارت مسلط بشیم.
تحقیقات نشون میده که تصویرسازی باعث میشه سرعت یادگیری مهارت در ما بسیار افزایش پیدا کنه.
یکی از معروف‌ترین تحقیقاتی که انجام شده تحقیق پیانوست.
توی این تحقیق به افرادی که قصد داشتن پیانو زدن رو یاد بگیرن، اصول کلی این کار رو یاد دادن و بعد اون‌ها رو به ۲ دسته تقسیم کردن.
دسته اول کسانی بودن که ۵ روز، روزی ۲ ساعت باید تمرین عملی انجام میدادن.
یعنی پشت پیانو می‌نشستن و به‌صورت عملی تمرین می‌کردن.
دسته دوم کسانی بودن که ۵ روز، روزی ۲ ساعت باید تمرین ذهنی انجام میدادن.
یعنی توی ذهنشون تصور می‌کردن که دارن پیانو می‌زدن.
بعد از ۵ روز از ۲ گروه تست گرفتن و دیدن افرادی که تمرین عملی انجام دادن مهارتشون بیشتره و بعد از ۲ گروه خواستن که یک جلسه تمرین عملی انجام بدن.
جالبه بدونید افرادی که ۵ جلسه روزی ۲ ساعت تمرین ذهنی انجام داده بودن و فقط یک جلسه تمرین عملی انجام داده بودن، مهارتشون از افرادی که دائما تمرین عملی انجام داده بودن بیشتر شد.
این نشون میده که ما برای کسب هر مهارتی، در کنار تمرین و تکرار عملی اون کار، باید تصویرسازی ذهنی هم انجام بدیم تا سرعت یادگیریمون بیشتر بشه.
امیدوارم که از این نکته استفاده کنید و موفق باشید.