ایست به گفتگوی درونی

متن ویدئوی ایست به گفتگوی درونی

تا حالا شده توی خیابون با کسی مواجه بشین که یک مقدار از لحاظ ذهنی مشکل داشته باشه و بلند بلند با خودش صحبت کنه؟

اکثر ما با دیدن این فرد، دلمون به حالش میسوزه که بنده خدا تحت چه فشار و استرسیه که اینطوری داره با خودش صحبت میکنه.

واقعیت تلخی که وجود داره اینه که اکثر ما همین شرایط و داریم.

یعنی توی زندگیمون دائما داریم با خودمون صحبت می‌کنیم.

و تنها تفاوتمون با اون شخص اینه که ما توی ذهنمون با خودمون صحبت می‌کنیم،

و اون شخص بلند بلند صحبت می‌کنه.

ما اگه حواسمون به گفتگوهای درونی خودمون نباشه، احتمالا بعد از مدت کوتاهی اسیر استرس و اضطراب‌های دائمی میشیم.

باید در طول روز دقت کنیم، این گفتگوهای درونی توی چه راستاییه؟

اگه در راستای اهداف و ارزش‌هامونه خیلی عالیه.

ولی اکه خلاف جهت اهداف و ارزش‌های ماست و گفتگوهای درونی منفیه،

باید حواسمون و بیشتر جمع کنیم.

هر موقع این گفتگوهای درونی سراغ ذهنمون اومد، یه استپ به خودمون بدیم،

بیشتر فکر کنیم و سعی کنیم اون‌ها رو به سمت اهداف خودمون پیش ببریم.

ممنونم که به این ویدئو توجه کردید

موفق باشید

مشاهده ویدئوی ایست به گفتگوی درونی