ویدیوهای آموزشی
ایست به گفتگوی درونی
خرداد
متن ویدئوی ایست به گفتگوی درونی
تا حالا شده توی خیابون با کسی مواجه بشین که یک مقدار از لحاظ ذهنی مشکل داشته باشه و بلند بلند با خودش صحبت کنه؟
اکثر ما با دیدن این فرد، دلمون به حالش میسوزه که بنده خدا تحت چه فشار و استرسیه که اینطوری داره با خودش صحبت میکنه.
واقعیت تلخی که وجود داره اینه که اکثر ما همین شرایط و داریم.
یعنی توی زندگیمون دائما داریم با خودمون صحبت میکنیم.
و تنها تفاوتمون با اون شخص اینه که ما توی ذهنمون با خودمون صحبت میکنیم،
و اون شخص بلند بلند صحبت میکنه.
ما اگه حواسمون به گفتگوهای درونی خودمون نباشه، احتمالا بعد از مدت کوتاهی اسیر استرس و اضطرابهای دائمی میشیم.
باید در طول روز دقت کنیم، این گفتگوهای درونی توی چه راستاییه؟
اگه در راستای اهداف و ارزشهامونه خیلی عالیه.
ولی اکه خلاف جهت اهداف و ارزشهای ماست و گفتگوهای درونی منفیه،
باید حواسمون و بیشتر جمع کنیم.
هر موقع این گفتگوهای درونی سراغ ذهنمون اومد، یه استپ به خودمون بدیم،
بیشتر فکر کنیم و سعی کنیم اونها رو به سمت اهداف خودمون پیش ببریم.
ممنونم که به این ویدئو توجه کردید
موفق باشید
مشاهده ویدئوی ایست به گفتگوی درونی