رشد فردی
قانون ۲ دقیقه : راهی برای انجام کارها
اردیبهشت
قانون دو دقیقه چیست؟
آقای دیوید آلن در کتاب به انجام رساندن کارها، قانون ۲ دقیقه را به عنوان راهکاری برای عملگرایی مطرح میکنند.
طبق این قانون، برای انجام کارها، چه بزرگ و چه کوچک، کافی است یک کار دو دقیقهای را انجام دهیم.
اجرای قانون ۲ دقیقه :
برای اجرای این روش فوقالعاده،از این دستورالعمل پیروی کنید:
- برای هر کاری که باید انجام بشود، بلافاصله اقدام کنید.
- اگر کار کوچک است (حدود ۲ دقیقه طول میکشد)، بدون برنامهریزی و فکر آنرا انجام دهید.
- اگر کار بزرگ است، فقط یک کار کوچک از آنار ،که حدود دو دقیقه طول میکشد، انجام دهید.
توجه کنید که عدد دو در قانون ۲ دقیقه ، به معنای زمان کم انجام آن کار است.
ممکن است یک کار سبک حدود ۵-۶ دقیقه طول بکشد و آنرا انجام دهیم.
الزامی ندارد زمان انجام آن کار دقیقا ۱۲۰ ثانیه باشد. بلکه یک اصطلاح است که نشاندهنده زمان اندک انجام کار است.
فقط شروع کنید…
حتما میدانید شروع هر کاری مشکلترین بخش آن هست.
مثلا افرادی که علاقه به ورزش بدنسازی دارند، میدانند سختترین بخش این کار، نه وزنههای سنگین بلکه اولین روز رفتن به باشگاه هست.
همچنین مطالعه یک کتاب را تا وقتی که چند صفحه از آنرا نخوانیم، به تعویق میاندازیم.
قانون ۲ دقیقه چه کمکی به ما میکند؟
مغز انسان بهطور کلی علاقه دارد تا شروع کارها را بهتعویق بیندازد.
دلیل این کار این است که مغز برای صرفهجویی در انرژی مصرفی خودش،سعی دارد وضعیت همیشه پایدار باشد.
و شروع هر کار جدید باعث میشود کمی میزان مصرف انرژی بالا برود.
بههمین دلیل است که شروع هر کاری، سختترین بخش آن است.
اینجاست که قانون ۲ دقیقه به کمکمان میآید.
وقتی به خودمان میگوییم انجام این کار فقط ۲ دقیقه طول میکشد، مقاومتمان در برابر شروع کار کمتر میشود.
و میتوانیم کار را راحتتر شروع کنیم.
تمام کارهای بزرگ دنیا، با برداشتن یک قدم اولیه بهوجود آمدند.
پس برای اجرای هر کاری باید سعی کنیم مقاومتهای موجود برای شروع آن کار را به حداق برسانیم و قانون دو دقیقه راهکاری عالی برای شروع فعالیتهاست.