کمپین 100 روزه، ویدیوهای آموزشی
ضربدر بزن
بهمن
متن ویدئوی ضربدر بزن
سلام
همونطوری که انجام دادن کارهای کوچک راحته، انجام ندادنشون هم راحته.
مثلا روزی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی کردن خیلی کار راحتیه، و انجام ندادنش هم راحته.
یا روزی یک شکرگزاری کردن، خیلی کار ساده‌ایه، ولی انجام ندادنش هم زیاد به چشم نمیاد.
و به‌طور کلی انجام دادن کارهای کوچک و مثبت کار ساده‌ایه، و انجام ندادنشون هم زیاد به‌چشم نمیاد.
ولی ما برای اینکه تعهد بیشتری به عادت‌های کوچک خودمون داشته باشیم،
خیلی خوبه که روند پیشرفتمون رو ثبت کنیم.
مثلا توی یک تقویم، هر روزی که اون کار رو انجام میدیم، با ضربدر مشخص کنیم.
با استفاده از این روش روزهایی که اون کار رو انجام نمیدیم خیلی به چشم میاد
و احتمال تنبلی کردنمون خیلی کمتر میشه.
پس از این به‌بعد حتما از این روش استفاده کنید و عادت‌های کوچک رو برای خودتون بسازید.
ممنونم که به ویدئوی ۶۳ کمپین صد روزه توجه کردید.
موفق باشید