مدیتیشن واجبه نه یک فعالیت لوکس!
بارها و بارها نام مدیتیشن و مراقبه رو شنیدیم ولی خیلیامون انجامش ندادیم!
خیلی از افراد فکر می‌کنن، مدیتیشن، نوعی انجام فعالیت لوکس و باکلاسه و به همین دلیل انجامش رو به تاخیر میندازن.
در حالی‌که اجرای مدیتیشن و مراقبه، یکی از کارهای واجبی است که ما باید در طول روز اجرا کنیم تا ذهنمون به آرامش برسه.
در واقع، برای اجرای این کار نیاز به هیچ پیش‌نیاز یا شرایط خاصی نداریم.
فقط کافیه دستورالعمل‌های اجرای مدیتیشن رو به شکل درست بلد باشیم و اون‌ها رو اجرا کنیم.
لازم نیست بودایی یا هندو باشیم.
با شنیدن نام مراقبه، خیلی از ما یاد عکس‌هایی از مراقبه‌های شدید هندوها یا بودایی‌ها می‌افتیم که ساعت‌ها بدون تحرک می‌نشینن و مدیتیشن رو انجام میدن.
رسیدن به این سطح اولا بسیار دشواره ثانیا ما رو از زندگی روزانه‌مون دور می‌کنه.
ما می‌خواهیم به یک آرامش ذهنی خوب برسیم تا بتونیم زندگی پربارتری داشته باشیم.
پس نیاز نداریم که مانند یوگی‌های تبتی مدیتیشن‌های سنگین رو اجرا کنیم.
همه ما به ورزش ذهن نیاز داریم.
خیلی از ما در طول روز مراقب سلامتی جسممون هستیم.
مراقب وعده‌های غذایی، ورزش کردن و … هستیم تا جسممون سالم بمونه.
حالا باید بدونیم که مراقبت از ذهنمون هم مثل جسم، از واجباته.
ما اگه ذهن سالم و آرامی نداشته باشیم، نمی‌تونیم در طول روز به راحتی فعالیت‌های دلخواهمون رو انجام بدیم.
برای اینکه بتونیم زندگی خوبی داشته باشیم، حتما نیاز داریم که روی ذهن خودمون به خوبی کار کنیم.
یکی از بهترین ورزش‌ها برای ذهن، اجرای مدیتیشن به شکل منظم و اصولیه.
مراقبه ورزش ذهنه، عجله نداشته باش.
عده‌ای از عزیزانی که در دوره‌های ما شرکت می‌کنند، در ابتدا دوست دارند روزانه مدیتیشن‌های سنگین رو اجرا کنند ولی نمی‌تونند!
این موضوع کاملا طبیعیه.
همونطوری که گفتم مدیتیشن در واقع یک ورزش برای ذهنه.
ما در دوره جامع مدیتیشن این ورزش رو به‌طور کامل یاد می‌گیریم.
ولی قرار نیست از روز اول ورزش سنگین انجام بدیم.
همونطوری که ما در ورزش‌های جسمانی به‌مرور زمان خودمون رو آماده می‌کنیم، در ورزش ذهنی هم باید قدم به قدم پیش بریم.
قطعا هیچ‌کدوم از ما توقع نداریم در روز اولی که وارد باشگاه ورزشی می‌شویم بتوانیم وزنه ۵۰ کیلوگرمی رو استفاده کنیم.
یا هیچ‌کدوممون توقع نداریم در روز اول ورزش، بتونیم ۱۰ کیلومتر بدویم.
باید قدم به قدم پیش برویم تا بتونیم به یک ورزشکار حرفه‌ای تبدیل بشویم.
مراقبه هم دقیقا همین شرایط رو داره.
ما در مدیتیشن، از زمان کم و از مدیتیشن‌های سبک شروع می‌کنیم تا به مرور زمان بتونیم مراقبه‌های حرفه‌ای رو اجرا کنیم.
از مقدمه تا پیشرفته با دوره جامع مدیتیشن
در دوره جامع مدیتیشن ما از سطح صفر کار رو شروع می‌کنیم و قدم به قدم پیش می‌رویم تا به‌طور اصولی بتونیم این ورزش ذهنی رو اجرا کنیم.
دوستانی که در دوره‌های قبلی من شرکت کردن، اطلاع دارن، من دنبال تغییر سریع نیستم، چون تغییر سریع عموما پایدار نیست.
ما باید قدم به قدم پیش بریم تا بتونیم نتایج پایدار و ریشه‌ای به‌دست بیاوریم.
در دوره مدیتیشن هم دقیقا همین کار رو اجرا می‌کنیم.
مراقبه با تقویم اجرایی دقیق
کاملا معتقدم بدون برنامه‌ریزی درست و اصولی، اجرای برنامه‌ها یک توهمه!
ما برای این که یک فعالیت جدید رو تبدیل به یک عادت کنیم، نیاز داریم که با برنامه قدم به قدم پیش بریم.
در دوره جامع مدیتیشن، ما یک برنامه دقیق و اجرایی ۹۰ روزه در اختیار شما قرار میدیم که بتونید با استفاده از برنامه، مراقبه رو تبدیل به یکی از عادت‌های زندگی خودتون بکنید.
هر چیزی جای خودش رو داره، مثل مدیتیشن!
خیلی از دوستان هستند که سوال می‌پرسند،آیا با اجرای مدیتیشن دیگه نیازی به اجرای مسائل دینی و مذهبی داریم یا نه؟
لطفا لطفا لطفا به این نکته توجه کنید، هر چیزی جای خودش رو داره.
شما کارهای مذهبی و دینی خودتون رو مطابق دستورات دینی باید پیش ببرید و قرار نیست مدیتیشن و مراقبه جای اون‌ها رو بگیره.
ما مدیتیشن می‌کنیم تا به آرامش ذهنی برسیم.
پس اجرای مدیتیشن و مراقبه جای خود، انجام دستورات دینی و مذهبی، جای خود.
ضمانت صد در صد
دوستانی که برای شرکت در دوره جامع مدیتیشن شک دارند، این نکته رو یادآوری می‌کنم:
کلیه دوره‌ها و آموزش‌های سایت مهدی کاردان دارای ضمانت صد در صد بازگشت وجه هستند. شرایط این ضمانت در صفحه ضمانت به‌طور کامل توضیح داده شده.
پس می‌تونید با خیال راحت و بدون هیچ ریسکی در این دوره شرکت کنید و از مدیتیشن لذت ببرید.
دیدگاه‌ها
هنوز هیچ دیدگاهی وجود ندارد.
محصولات مشابه
باور
رشد فردی
اولین کسی باشید که برای “دوره جامع مدیتیشن” دیدگاه می‌گذارید;