مواظب دزد انرژی روانی باشید!

دزد انرژی روانی کیست؟

دزد انرژی روانی، شخصی است که اطراف همه ما وجود دارد.

همه افراد مواقعی در زندگیشان، دچار کمبود انرژی می‌شوند. پایین آمدن سطح انرژی باعث می‌شود ما فعالیت‌های مفید کمتری انجام دهیم.

به‌همین دلیل باید سعی کنیم از طرق مختلف، انرژی خودمان را افزایش بدهیم.

افزایش انرژی، باید از راه‌هایی باشد که برای خودمان و اطرافیان دردسر ایجاد نکند.

متاسفانه خیلی از افراد، در مواقعی که دچار بحران یا کاهش سطح انرژی می‌شوند، از راهکارهای نادرستی استفاده می کنند.

این افراد به‌جای افزایش انرژی خود، انرژی بقیه راکاهش می‌دهند.

روش‌های این افراد، که دزدان انرژی روانی و احساسی بقیه هستند، به چند طریق است:

پرخاشگران:

این افراد با استفاده از داد و فریاد و پرخاشگری، انرژی بقیه را کاهش می‌دهند.

مثلا وقتی در ترافیک سنگین قرار می‌گیرد، با داد و ناسزا گفتن به زمین و زمان، اصطلاحا خودش رو خالی می‌کند.

ولی با این کار، روحیه و حال خوب بقیه افراد خودرو را خراب می کند.

مظلوم‌نماها:

این دسته از افراد با درددل راجع‌به هر موضوعی، سطح روحیه و انرژی مخاطب خود را به پایین‌ترین حد خود می رسانند.

همیشه وقتی با این دسته از افراد برخورد می کنیم، دردل‌هایی دارند.

اغلب این افراد به دلیل مظلومیتی که دارند، مخاطبشان را با خود همراه می‌کنند.

و در پایان با جمله‌‌ای نظیر سبک شدم، کمی احساس خوشایند می‌کنند. در حالی‌که مخاطب بسیار سنگین شده!

غرغروها:

این افراد به همه اتفاقات زندگی غر می‌زنند.

غرغروها و ایرادگیران، هر موضوعی را مناسب غرزدن می‌دانند.

مخصوصا وقتی که خودشان کاری را خراب کردند یا از عهده انجامش برنمیان. با غرزدن دنبال مقصر می‌گردند.

همچنین یکی از عادت‌های این افراد، ربط دادن همه چیز به یک مسئله خاص هست.

مثل افرادی که همه چیز را به سیاست‌ ربط می‌دهند.

گوشه‌گیران:

این دسته از دزدان انرژی، بسیار بزرگ هستند.

این افراد در اوج خوشحالی می‌توانند یک جمع را به بیشترین حد ناراحتی برسانند.

نمونه‌های زیادی از این افراد دیدیم. مثلا در حین مسافرت، در حالی‌که بسیار داره خوش می‌گذره، این افراد با گوشه‌گیری توجه کل جمع رو به خودشان جلب می‌کنند.

این افراد معمولا به‌دنبال توجه دیگران هستند. و با این کار دوست دارند افراد رو از نظر روحیه و انرژی و خوشحالی در سطح خودشان ببینند.

این دسته عظیم از دزدان انرژی روانی، معمولا با قهر، سکوت‌های بی‌دلیل در جمع‌ها، گوشه گیری‌های بی‌منطق، توجهات رو به سمت خود جلب می‌کنند.

چطور دزد انرژی روانی افراد نباشیم؟

قبل از هر کاری باید خودمان را کاملا بررسی کنیم و مواظب باشیم جز این افراد نباشیم.

دزدان انرژی روانی در هرجایی باعث پایین آمدن سطح روحیه افراد دیگر می شوند. و بالطبع جایگاه خوبی بین آن افراد نخواهند داست.

هرگاه احساس کردیم نیاز به شارژ خود داریم، می‌توانیم با اقدامات زیر خودمان را به سطح بالاتری برسانیم:

• نوشیدن آب
• ورزش
• مدیتیشن
• تصویرسازی ذهنی
• سکوت
• قدم زدن در طبیعت
• نفس عمیق
• صحبت راجع‌به مسائل مثبت(خاطرات یا آینده مثبت)
• موزیک
• استراحت و خواب
• خوردن غذای سالم و سبک
• و …..

این آگاهی از افرادی که باعث ایجاد مشکل در جمع‌ها می‌شوند، کمک زیادی می‌کند که جز این افراد نباشیم.

در برخورد با دزد انرژی روانی چطور رفتار کنیم؟

قبل از اینکه بخواهیم برخورد خاصی با کسی داشته باشیم، حواسمان به یک نکته باشد.

هز شخصی ممکن است دچار این اشتباه بشود که کارهای چهارگانه بالا را انجام دهد.

الزاما هر شخصی یک‌بار این کار را کرد رو جز دزدان انرژی به‌حساب نیاوریم.

اگر یک‌بار این اتفاقات از سوی یک نفر افتاد، می‌توانیم آن‌را بپذیریم یا در یک موقعیت مناسب، این موارد را با وی در میان بگذاریم.

ولی عده‌ای کارشان همین است.

دائما کارهایی که بیان شد را انجام می‌دهند، حتی عده‌ای از این افراد می‌دانند که این رفتار را دارند.

در مواجهه با این افراد ۲ راه پیشنهاد می‌شود.

(۱) ابتدا سعی کنیم با مواردی که در قسمت افزایش صحیح انرژی بیان کردیم، آن‌ها را کمک کنیم.

وقتی شارژ شدند، با آن‌ها راجع به این رفتا صحبت کنیم.

البته بنا را بر انتقاد نگذاریم، بلکه سعی کنیم به‌طور کلی این موارد را به آن‌ها بگوییم.

مثلا بگوییم این مقاله رو در سایت خوندم. یا با توضیح غیر مستقیم شخص رو آگاه کنیم.

خیلی از رفتارهای اشتباه افراد به دلیل ناآگاهی است و ممکن است با آگاهی روی رفتارش کنترل داشته باشد.

(۲) در مورد افرادی که به هیچ وجه نمی‌خواهند اصلاح شوند.

سعی کنیم ارتباطمان را با آن‌ها کم کنیم و اگر شرایط کم کردن ارتباط را نداریم، در مواجهه با این رفتار‌هایشان، بحث را عوض کنیم.

اگر با عوض کردن بحث بازهم به آن رفتار ادامه دادند، از آن‌ها بخواهیم که به این کار ادامه ندهند.

البته قطعا انجام این کار بسیار دشوار است و ممکن است برچسب‌هایی مثل بی‌احساسی، درک نکردن و …. به ما زده شود.

ولی این کار هم باعث آرامش روانی بیشتر خودمان می‌شود و هم احتمال دارد طرف مقابل را آگاه کند.

در پایان بازهم تاکید می‌کنم، اگر شخصی خیلی کم این رفتار‌ها را نشان داد، یا اگر کسی دچار مشکل شده بود و نیاز به درددل و راهنمایی داشت، حتما سعی کنیم به او کمک کنیم.

تکنیک‌های مواجهه که در بالا اشاره کردیم، فقط برای افرادی است که عادت به پرخاش، مظلومیت، غرغر یا گوشه گیری دارند.