کمپین 100 روزه، ویدیوهای آموزشی
کارهای خندهدار بکن
۲۳
بهمن
بهمن
متن ویدئوی کارهای خندهدار بکن
سلام
مغز ما در مقابل هر تغییری مقاومت میکنه چونکه دوست نداره انرژی زیادی رو مصرف کنه.
بهخاطر همینه وقتی ما میخوایم یک رفتار یا عادت جدید رو بهوجود بیاریم،
مغز ما بهاین راحتی این اجازه رو به ما نمیده.
برای حل این مشکل باید رفتارمون رو بهقدری ساده کنیم که خودمون هم از اون رفتار خندهمون بگیره.
مثلا اگه دوست داریم مطالعه کنیم، بهجای اینکه روزی ۱۰-۲۰ صفحه کتاب بخونیم، روزی فقط ۱ دقیقه کتاب بخونیم.
یا اگه دوست داریم مثبتاندیشتر باشیم، روزی فقط یک فکر مثبت رو بهخودمون اضافه کنیم.
با استفاده از این روش، مقاومت اولیه مغز رو از بین میبریم
و بهمرور زمان اندازه رفتار رو در زندگیمون بزرگتر میکنیم،
و اون رفتار و عادت رو توی زندگیمون بهوجود میاریم
ممنونم که به ویدئو ۶۱ کمپین صد روزه توجه کردید
موفق باشید
