سندروم اردک و خطرات آن

سندروم اردک

سندروم اردک نام یک مشکل اساسی روحی است که متاسفانه در سال‌های اخیر در کشورمان بسیار شایع شده.

نام این مشکل روحی، از نحوه شناکردن اردک آمده است.

وقتی اردک درحال شناکردن است، بسیار آرام و راحت به‌نظر می‌رسد درحالی‌که پاهای اردک در زیر آب به‌شدت فعالیت می‌کنند.

درواقع از نظر همه ما اردک خیلی ریلکس و آرام روی آب قرار دارد ولی در واقعیت برای این ظاهر آرام و بی‌دغدغه، تقلای زیادی انجام می‌شود.

سندروم اردک دقیقا به همین مشکل در بین انسان‌ها اشاره می‌کند.

انسان‌ها در سال‌های اخیر مخصوصا در شبکه‌های اجتماعی، خیلی تلاش دارند که خودشان را آرام و بدون مشکل نشان دهند.

عکس‌های تفریحات لاکچری، مهمانی‌ها، سفرهای رنگارنگ و صدها پست و استوری دیگر نشان از شرایط خوب این دسته از افراد است.

ولی آیا در واقعیت هم آن‌ها از زندگی خودشان راضی هستند؟

متاسفانه در بسیاری از مواقع مشاهده شده که این افراد واقعا شاد نیستند و قصد دارند درظاهر خودشان را خوشحال و خوشبخت نشان دهند.

چه عواملی باعث ایجاد سندروم اردک می‌شود؟

عوامل تاثیرگذار در این مشکل روحی، بسیارند که در ادامه به چندتا از مهم‌ترین‌های آن‌ها اشاره می‌کنم:

  • کمال‌گرایی (کامل‌گرایی) بیش از حد که در جامعه ما رایج شده
  • چشم و هم‌چشمی‌ بین افراد
  • اختلاف طبقاتی زیاد (باعث شده افرادی که در سطح متوسط و ضعیف قرار دارند سعی کنند خودشان را با این روش‌ها ثروتمند و مرفه نشان دهند)
  • تشویق افراد به برنده شدن به هر قیمتی! (از زمان مدرسه و بچگی دائما ما را به رقابت و شکست دادن دیگران تشویق کرده‌اند و خیلی از افراد در بزرگسالی هم قصد دارند با استفاده از ظاهرسازی، بر بقیه پیروز شوند)
  • عدم شناخت اهداف واقعی زندگی (خیلی از افراد اهداف و واقعیت‌های زندگی خودشان را نشناختند و قصد دارند با این روش خودشان را موفق نشان دهند.)
  • رسیدن به جایگاه یا ثروت یک شبه! (عده‌ای از طریق ارث یا اتفاقات به ثروت یا جایگاه بالاتر از جایگاه قبلی رسیده‌اند و به نوعی می‌خواهند به بقیه فخرفروشی کنند)
  • شکست‌ها یا ناراحتی‌های بزرگ در زندگی (باعث می‌شود شخص تلاش کند خودش را گول بزند و برای فرار از آن شکست و ناراحتی، از این روش استفاده کند.)
بیشتر بخوانید  درماندگی آموخته شده چیست؟

چطور از شر این مشکل رها شویم؟

این مشکل روحی یک مشکل روانشناسی محسوب می‌شود، ولی من چون روانشناس نیستم، با دید متفاوتی این موضوع را بررسی می‌کنم.

در ادامه نظرات شخصی خودم را به‌عنوان کسی که در حوزه رشدفردی کار می‌کنم، برای حل این مشکل بیان می‌کنم:

  • داشتن هدف و برنامه برای زندگی
  • بالابردن سطح اعتماد به‌نفس
  • عدم مقایسه زندگی خود با دیگران
  • یادگرفتن مهارت‌های انگیزه دادن به خود
  • بالابردن سطح مهارت‌های شخصی
  • لذت بردن از موارد کوچک در زندگی خودمان
  • شکرگزاری بابت نعمت‌های موجود در زندگی
  • و…

جمله معروفی هست:

هیچ‌وقت فصل اول زندگی خودت‌رو با فصل بیستم زندگی دیگران مقایسه نکن.

پس همیشه سعی کنیم خوشحالی زندگی خودمان را برای خود و اطرافیانمان بخواهیم نه برای نمایش تظاهر به دیگران.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *