مراقبت از افکار در باغ حاصلخیز ذهن

مراقبت از افکار

بارها در آموزش‌ها و نوشته‌ها به بحث مهم مراقبت از افکار برخورد می‌کنیم.

چرا این موضوع انقدر مهم است؟

اجازه بدین موضوع را با یک مثال پیش ببریم.

تصور می‌کنیم یک زمین چند هکتاری در یک منطقه بسیار خوش آب و هوا داریم.

این زمین بسیار حاصلخیزه و هر گیاهی در آن بکاریم قطعا رشد خواهد کرد.

وقتی ما با همت بالا در این زمین گل‌ها و درخت‌های مورد علاقه‌مان را بکاریم و از آن‌ها مراقبت کنیم، قطعا از دیدنشان غرق لذت می‌شویم.

حالا اگر یک شخصی وارد زمین ما بشود و قصد داشته باشد با استفاده از سم، این گیاهان را از بین ببرد، عکس‌العمل ما چیست؟

به‌طور حتم هیچ‌کدام از ما عکس‌العمل خوبی نخواهیم داشت و به شدت با شخص برخورد می‌کنیم و مانع این کار می‌شویم.

ذهن ما مانند همان زمین ارزشمند و حاصلخیز است.

در این زمین ارزشمند هر فکری را بکاریم، ذهن ما آن‌را رشد می‌دهد و باعث لذت ما می‌شود.

در ذهنمان چی می‌کاریم؟

روزانه ما انتخاب می‌کنیم که گیاهان زیبا و دوست داشتنی را در باغ ذهنمان بکاریم یا افکارمان را از علف‌های هرز و بیهوده پر کنیم.

در هر روز از زندگی ما ده‌ها هزار فکر مختلف از سرمان می‌گذرد.

و مراقبت از این افکار، کیفیت زندگی ما را مشخص می‌کند.

بیشتر بخوانید  اهرم رنج و لذت : راهنمای زندگی ما

وقتی فکری در ذهن ما وارد می‌شود و دائما تکرار می‌شود، آن موضوع تبدیل به باورمان می‌شود.

و کیست که نداند زندگی انسان حاصل باورهایش است.

پس ما باید به‌صورت لحظه‌ای مراقب افکارمان باشیم تا باورهای درستی در زندگیمان شکل دهیم.

افکاری مانند دغدغه‌های دائمی نسبت به آینده، احساس گناه یا خشم و نفرت از گذشته، درگیری‌های ذهنی با اطرافیان، دنبال کردن اخبار ناراحت کننده و …. مانند همان شخصی هستند که قصد داشت با سم گل‌های باغ ما را خراب کند.

و ما باید انتخاب کنیم با فکرهای مثبت و زیبا، باغمان را پر از گل‌های زیبا و دوست داشتنی کنیم.

مراقبت از افکار خیلی خوبه، ولی چطور این کار را بکنیم؟

قبل از هر چیزی باید قبول کنیم که ما توان کنترل افکارمان را داریم.

کنترل کردن فکر، یکی از مزیت‌های اصلی انسان‌ها نسبت به بقیه موجودات است.

پس ما توانایی آن را داریم که بذرهای دلخواهمان را در ذهنمان بکاریم.

در ادامه ۲ روش کنترل و تسلط بر ذهن دوست‌داشتنی و قدرتمندمان را یاد می‌گیریم:

اول: باید بدانیم در هر لحظه مغز ما فقط و فقط می‌تواند روی یک موضوع متمرکز باشد.

وقتی ما روی خشم و نفرت و ناراحتی و نگرانی متمرکزیم، چطور می‌توانیم ذهن شادی داشته باشیم؟

بیشتر بخوانید  تکنیک پومودورو : استفاده عالی از زمان

پس باید نقطه تمرکز مغزمان را از موارد منفی به سمت نکات مثبت ببریم.

برای این کار باید از اخبار منفی تلویزیون و روزنامه و صفحات به‌دردنخور اینستاگرام دوری کنیم و روزانه با کتاب‌های انگیزشی و مثبت، دیدن فیلم‌های آموزشی و انگیزشی و صفحات خوب و مثبت اینستاگرام ذهنمان را پر از بذرهای گیاهان زیبا کنیم.

دوم: هر روز تصویرسازی کنیم

هر روز بدون هیچ وقفه‌ای رویاهای خودمان را تصویر کنیم.

شاید از نظر خیلی‌ها این کار دیوانگی باشه ولی باید بدانید تقریبا تمام افراد تاثیرگذار دنیا، این کار دیوانه‌وار را روزانه انجام می‌دهند.

پس شک نکنید، هر روز چند دقیقه‌ای را با خودتان خلوت کنید.

چشمان خود را ببندید و آن چیزی که آرزویش را دارید با تمام جزییات ببینید.

این کار روی ذهن به شدت تاثیرگذاره.

این کار تاثیر بسیار زیادی در ایجاد افکار و باورهای مثبت در ذهن دارد.

اگر چیزی را در ذهن بتوانیم ببینیم، به‌طور حتم آن‌را در دنیای مادی هم می‌بینیم.

در پایان یادمان باشد:

هر چیزی ۲ بار خلق می‌شود.

یکبار توسط افکار در باغ حاصلخیز ذهنمان

و بار دوم در دنیای مادی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *