کمال‌گرایی : قاتل موفقیت

کمال‌گرایی

کمال‌گرایی یکی از بزرگترین مشکلات و آفت‌های افراد خوش فکر است.

افراد زیادی در دنیا وجود دارند که فکرهای ناب و عالی به ذهنشان می‌رسد، ایده‌های فوق‌العاده دارند، برنامه‌ریزی‌های خوبی دارند،‌ولی فقط و فقط به خاطر یک موضوع، هیچ‌وقت در زندگی موفق نمی‌شوند:

کمال‌گرا بودن

افراد کمال‌گرا دنبال این هستند که همه مسائل و مشکلات حل شود، تا بتوانند کارشان را شروع کنند.

این افراد معمولا تکه‌کلام‌های زیر را دارند:

  • یه فکر عالی دارم و منتظرم شرایط روبه‌راه بشه.
  • ایده‌ام رو به کسی نمیگم که دزدیده نشه. خودم سرفرصت شروع می‌کنم.
  • منتظرم همه لوازم و بخرم تا بتونم شروع عالی داشته باشم.
  • باید جوری شروع کنم که همه متحیر بشن.
  • من دوست ندارم کار معمولی بکنم.
  • من باید بهترین‌ها رو داشته باشم تا شروع کنم.
  • و …

مشکل اصلی این دسته از افراد، این است که بهانه‌های بسیار خوبی برای تعلل و به‌تعویق انداختن کارهایشان دارند.

این افراد معمولا ذهن‌های خلاق و قوی‌ای دارند، ایده‌های نابی در ذهنشام وجود دارد، به همین دلیل بهانه‌های خوبی هم برای عقب‌انداختن کارها به ذهنشان می‌رسد.

همین بهانه‌های خوب، باعث می‌شود آن‌ها خودشان را توجیه کنند که شروع نکردن کارهایشان درحال حاضر، درست است.

افراد کمال‌گرا اکثرا از این موضوع ناراحتند که ایده‌های خوبشان توسط افراد دیگر عملی شده، در حالی‌که این فکر زودتر به ذهن آن‌ها خطور کرده بود.

بیشتر بخوانید  منطقه امن ذهنی و راه‌ خروج از آن

برای مقابله با کمال‌گرایی چه کارهایی باید انجام بدهیم؟

قبل از اینکه راهکار برای مقابله با کمال‌گرایی ارائه کنم، باید یادمان باشد که هرچه شروع کار را به تعویق بیاندازیم، احتمال اینکه آن کار را انجام دهیم کمتر می‌شود.

چرا که عقب انداختن کارها باعث ایجاد ترس در وجودمان می‌شود و از طرفی گذر زمان باعث کم شدن اعتماد به‌نفسمان می‌شود.

پس باید سعی کنیم در سریع‌ترین زمان ممکن کار را شروع کنیم.

حالا چطور این کار را انجام دهیم؟

۱-ترسو نباشیم.

به یاد داشته باشیم کمال‌گرایی یک نوع ترس است ولی از نوع شیک و باکلاسش. پس هرموقع سراغش رفتیم باید به خودمان تذکر بدهیم الان در موضع ترس قرار داریم.

تنها راه مقابله با ترس،‌اقدام کردن است.

وقتی اقدام می‌کنیم، متوجه می‌شویم که خیلی از ترس‌ها فقط ساخته ذهن خودمان بوده و وجود خارجی ندارند.

۲-کمال‌گرا نبودن به معنی بی‌فکر بودن نیست.

وقتی به خیلی از افراد می‌گویم کمال‌گرایی را باید کنار بگذارند، در مقابلم جبهه می‌گیرند.

آن‌ها معتقدند این نوع طرز فکر به معنی بررسی همه‌جانبه است و اگر این‌طور رفتار نکنند مرتکب اشتباه شده‌اند.

وقتی می‌گوییم دست از کامل‌گرایی برداریم، یعنی منتظر نباشیم همه شرایط آماده و روبه‌راه باشند.

بلکه فقط و فقط ملزومات واجب و ضروری برای شروع را آماده کنیم و کارمان را شروع کنیم.

بیشتر بخوانید  چرا در مقابل تغییر مقاومت می‌کنیم ؟(فیلم آموزشی)

پس لازم نیست بدون فکر دست به کاری بزنیم، بلکه باید فقط از سخت‌گیری‌های بی منطق دوری کنیم.

۳-اقدام+اصلاح خیلی بهتر از کمال‌گرایی است.

یکی دیگر از بهانه‌ها این است:

من می‌خوام کارم عالی باشه.

کار عالی با کمال‌گرایی همخوانی ندارد.

ما طبق بند ۲ باید کارمان را با حداقل ملزومات ممکن شروع کنیم و در طول مسیر دائما کارمان را اصلاح کنیم.

نه اینکه صبر کنیم همه چیز ایده‌آل شود بعد دست به اقدام بزنیم.

ما قصدمان این است که کاری را شروع کنیم و نتیجه عالی بگیریم.

نه اینکه همه چیز عالی باشد تا کارمان را شروع کنیم.

در نهایت یادمان باشد:

برای رفتن از شهری به شهر دیگردر تاریکی شب، هیچ‌وقت تمام مسیر برایمان روشن نیست و هیچ‌وقت تمام چراغ‌های راهنمایی سرراهمان سبز نمی‌شود.

بید قدم به قدم پیش برویم و در مسیر هر چالشی را دیدیم، آن‌را در زمان خودش حل کنیم و به مسیرمان ادامه دهیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *