رشد فردی
اثر مرکب عادت‌های کوچک
مرداد
در این مقاله بررسی می‌کنیم آیا اثر مرکب در زندگی موثر است یا تغییرات بزرگ؟
وقتی صحبت از تغییر کردن و رسیدن به اهداف می‌شود، اکثر افراد دنبال ایجاد یک تغییر بزرگ هستند.
افراد معتقدند که عادت‌ها و تغییرات کوچک تاثیری در زندگیشان ندارد.
برای مثال وقتی صحبت از سلامتی می‌شود، خیلی‌ها می‌گویند روزی ۱۰ دقیقه ورزش تاثیری در روند آن‌ها ندارد.
یا وقتی صحبت از رشد فردی می‌شود، روزی ۱۰ دقیقه کتاب خواندن را بی اثر می‌دانند.
در ظاهر صحبت این افراد صحیح به‌نظر می‌رسد. وقتی ما ۱۰ دقیقه ورزش می‌کنیم، نه خسته می‌شویم، نه عضلاتمان درد می‌گیرد و حتی بعد از یک‌ماه تغییری در هیکلمان نمی‌بینیم و شرایطمان مانند ماه گذشته است.
همچنین وقتی ۱۰ دقیقه مطالعه می‌کنیم، شاید بعد از یک‌ماه یک کتاب را تمام کنیم که خیلی از مطالب آن را هم فراموش کرده‌ایم. تغییر چندانی هم در روند زندگیمان ایجاد نشده است.
ولی همه این‌ها در ظاهر هستند.
اثر مرکب رفتارهای کوچک، اوایل کار زیاد به چشم نمی‌آید.
ولی در واقع این رفتار‌ها و عادت‌های کوچک در حال ساختن زیربنای یک تغییر بزرگ هستند.
مثالی از اثر مرکب
یک ترازوی ۲ کفه را در نظر بگیرید.(مانند عکس ابتدای مقاله)
در یک کفه آن یک وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی قرار دارد و طرف دیگر آن خالی است.
برای اینکه این ترازو را به حالت متعادل دربیاوریم، باید معادل ۱۰۰ کیلوگرم در جهت دیگر ترازو قرار بدهیم.
اگر هرروز یک وزنه فقط ۱۰۰ گرمی را در طرف دوم قرار بدهیم، تا روز ۹۹۹ اتفاقی نمی‌افتد.
ولی روز هزارم، ترازو به حالت تعادل در‌می‌آید.
و از روز ۱۰۰۱ ترازو به طرف کفه دوم سنگینی می‌کند.
این مثال کامل مشخص و قابل لمس برای اثر مرکب است.
در مورد هر حوزه زندگی ما هم همین شرایط برقرار است.
ما معمولا وقتی قصد ایجاد تغییر در زندگی خود داریم که کفه عادت‌های منفی زندگیمان به شدت سنگین شده است.
و اشتباه اکثر ما این است که می‌خواهیم با زور و فشار زیاد این ترازو را به حالت تعادل دربیاوریم.
ولی وقتی هر روز فقط یک کار مثبت کوچک انجام می‌دهیم، دقیقا مشابه همان اتفاق ترازو می‌افتد.
در ابتدای کار هیچ تغییر در زندگی رخ نمی‌دهد ولی بعد از تلاش‌های پشت‌سرهم، بالاخره کفه‌های ترازو متعادل می‌شوند.
خیلی از افراد این موقعیت را موفقیت یک شبه می‌نامند، در حالی‌که پشت آن ماه‌ها و سال‌ها تلاش مستمر وجود دارد.
و با ادامه این روند، بخش مثبت عادت‌های ما قوی‌تر می‌شوند.
پس یادمان باشد ایجاد تغییرات کوچک به‌طور مستمر باعث می‌شود باعث رسیدن به موفقیت‌های بزرگ می‌شود.
اگر در ابتدای کار نتیجه‌ای نمی‌بینیم، به این دلیل است که این رفتارهای کوچک در حال ایجاد اثر مرکب هستند تا کفه‌های ترازو را به حالت متعادل دربیاورند.
بعد از ایجاد تعادل، اولین اقدام کوچک یک نتیجه شگفت انگیز و عالی خواهد داشت.