رشد فردی
تحقیق مارشملو : بررسی اراده افراد در زندگی
خرداد
تحقیق مارشملو ، یکی از معروفترین و محبوبترین آزمایشهای روانشناسی است که انجام شده.
دانشمندان در دهه ۱۹۶۰ میلادی، در دانشگاه استنفورد این تحقیق را انجام دادند.
در تحقیق مارشملو، بچههای ۴ ساله را وارد اتاقی میکردند که و روی میزی که مقابل بچهها بود یک عدد شیرینی مارشملو (شیرینی پفکی که در کشورهای اروپایی و آمریکایی بسیار محبوب است) قرار داشت.
به بچهها گفته شد که میتوانند شیرینی را بخورند…
ولی اگر ۱۵ دقیقه صبر کنند، میتوانند به عنوان جایزه ۲ شیرینی مارشملو دیگر هم بگیرند.
پس از این پیشنهاد، محقق اتاق را ترک کرد.
برخی از کودکان شرکت کننده در آزمایش مارشملو، بلافاصله پس از ترک آزمایشکننده، شیرینی را میل میکنند.
برخی از آنها هم فقط چند دقیقه اول دوام میآورند و بالاخره تسلیم خواستهشان میشوند.
ولی حدود ۳۰ درصد از بچهها، میتوانستند بر وسوسه خودشان غلبه کنند و ۱۵ دقیقه را صبر میکردند.
و زمانی که محقق برمیگشت، ۲ شیرینی مارشملو خودشان را دریافت میکردند.
نتایج تحقیق مارشملو چیست؟
سالها بعد محققان توانستند بسیاری از شرکتکنندگان خردسال را برای ادامه تحقیق پیدا کنند.
در آن زمان، آنها دانشآموزان دوره دبیرستان بودند.
محققان درباره نمرات،توانایی حفظ دوستیها، نحوه برخوردشان در برابر مشکلات و … سوالاتی کردند.
جالب است نتیجهای که حاصل شد به این ترتیب بود:
بچههای ۴ سالهای که در تحقیق مارشملو ، توانسته بودند شادی و خوردن شیرینی خود را به تعویق بیندازند، در مقایسه با سایر شرکتکنندگان، نتایج بهتری در زندگی گرفته بودند.
آنها در این سوالات بهطور میانگین ۲۱۰ امتیاز بالاتر از بقیه بهدست آوردند.
و مهم تر از همه کمتر از بقیه به سراغ مواد مخدر رفته بودند!
افرادی که در مقابل وسوسه خودشان مقاومت کردند و ۲ برابر شیرینی دریافت کردند، از بقیه همسن و سالان خود نتایج بهتری گرفتند!
اگر کودکی در برابر وسوسه خوردن زود شیرینی دوام میآورد و اراده بهتری داشت، قطعا در زمان بزرگسالی:
میدانست چطور سر وقت در کلاس (یا سر کار) حاضر شود.
چطور تکالیفش را سر موقع انجام دهد.
چکونه دوست پیدا کند.
چطور در برابر فشار دیگران مقاومت کند.
و در کل توانایی خودتنظیمگری بیشتری دارند.
در نهایت، نتیجهای که از آزمایش مارشملو به دست آمد، نشان میدهد که:
هنگامی که بچهها (و به طور کلی افراد) عادت به تاخیر انداختن تمایلاتشان را بیاموزند، این عادت به بخشهای دیگر زندگیشان نیز نفوذ میکند و ارداه بیشتر آنها باعث کسب دستاوردهای بیشتر در زندگی میشود.
بخش از مطالب بیان شده برگرفته از کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ میباشد.