سه (۳) راهکار ایجاد باورهای‌ مثبت و قوی

باورهای مثبت

برای رسیدن به هر هدف و مقصدی، ما نیاز داریم باورهای مثبت در راستای آن هدف ایجاد کنیم.

ذهن ما از بچگی با باورهای زیادی مواجه شده است.

این باورها از اطرافیان، محیط، والدین، مدرسه، دوستان و … وارد ذهن ما شدند.

متاسفانه اکثر باورهایی که ما آن‌ها را قبول کردیم، باورهای محدود کننده هستند.

باورهایی مثل:

  • من لیاقت پولدار شدن رو ندارم.
  • این کارها برای از ما بهترانه.
  • من لیاقتش و ندارم.
  • من استعدادشو ندارم.
  • من نمیتونم.
  • و …

احتمال زیاد شما هم مثل من این باورها را داشتید یا شاید همین الان هم دارید.

هیچ محدودیتی در دنیا وجود ندارد، مگر محدودیتی که ما آن‌را باور کرده باشیم.

اگر باورمان این باشد که توان رسیدن به موفقیت را نداریم، تلاش کردن برای رسیدن به موفقیت کار بیهوده‌ای است.

ما باید باورهای خودمان را اصلاح کنیم و باورهای مثبت ایجاد کنیم.

۳ راه جذاب برای ایجاد باورهای مثبت

۱-تصویرسازی ذهنی

یکی از کارهایی که باعث می‌شود باورهای ما از حالت محدودکننده به باورهای فراوانی تغییر کنند، تصویرسازی است.

ما وقتی بتوانیم موضوعی را در ذهن خودمان تصویر کنیم، به مغزمان این باور را القا می‌کنیم که توانایی رسیدن به آن شرایط را داریم.

جالب است بدانید که تجسم اگر به‌صورت کامل انجام شود، یعنی ما به‌طور کامل آن شرایط را در ذهنمان ببینیم و صداها را بشنویم و کاملا حواسمان درگیر این تجسم شوند، مغز انسان آن‌را به‌عنوان واقعیت می‌پذیرد و باعث وقوع اتفاقات رویایی در زندگی ما می‌شود.

بیشتر بخوانید  نگاه مکعبی : بررسی همه‌جانبه یک مسئله

حتما در طول روز باید زمانی را به تصور شرایط ایده‌آل خودمان اختصاص بدهیم که به هدفمان رسیدیم و خودمان را در آن شرایط ببینیم.

۲-ورودی‌های مغز

راهکار بعدی برای ایجاد باورهای مثبت این است که ورودی‌های مغزمان را تا جای ممکن کنترل کنیم.

سعی کنیم از دیدن اخبار ناراحت‌کننده، ارتباط با افراد منفی، گشتن در کانال‌ها و صفحات به‌دردنخور شبکه‌های اجتماعی و هرچیزی که باعث می‌شود انرژی ما کم شود دوری کنیم.

به‌جای آن‌ها، کتاب‌های خوب و انگیزشی و آموزشی مطالعه کنیم، فیلم‌های خوب و آموزنده ببینیم، با افراد موفق و مثبت‌گرا رفت و آمد کنیم.

این کارها باعث بالارفتن سطح انرژی ما می‌شود و باورهای ما را تقویت می‌کنند.

۳-شکرگزاری

اگر هیچ کاری برای باورهای خودمان انجام ندهیم، شکرگزاری جز موارد واجب به‌شمار می‌آید.

شکرگزاری باعث می‌شود برای دقایقی دست از توجه به مشکلات و کمبودها برداریم و به داشته‌ها و نعمت‌های زندگی توجه کنیم.

اگر شروع به نوشتن مواردی کنیم که برایشان شکرگزار هستیم، تعجب می‌کنیم که چقدر نعمت در زندگی ما وجود دارد که از داشتن آن‌ها غافلیم.

پس حتما درطول روز شکرگزار نعمت‌هایی باشیم که خداوند در اختیار ما قرار داده است.

این کار باعث می‌شود تمرکز ذهن ما روی داشته‌ها باشد و باورهای مثبت و فراوانی به‌مرور در ذهنمان جا می‌گیرد.

بیشتر بخوانید  کسب مهارت در 4 گام

همین الان ۳ موردی که برای آن شکرگزار هستید را یادداشت کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *